Échauffement Gest’Ostéo : exercices d’échauffement avant travail
MOP a créé une démarche d’Éveil Musculaire adaptée au monde de l’entreprise. Notre vision de la prévention est de rendre le salarié acteur de celle ci grâce à des parcours qui lui permettront de s’adapter à son environnement de travail et de prévenir les TMS / Lombalgies.
Les exercices d’échauffement avant travail présents dans la démarche d’éveil musculaire permettent de préparer le corps à l’effort pour éviter les blessures lors de démarrage à froid.
Échauffement Gest’Ostéo : exercices d’échauffement avant travail
MOP a créé une démarche d’Éveil Musculaire adaptée au monde de l’entreprise. Notre vision de la prévention est de rendre le salarié acteur de celle ci grâce à des parcours qui lui permettront de s’adapter à son environnement de travail et de prévenir les TMS / Lombalgies.
Les exercices d’échauffement avant travail présents dans la démarche d’éveil musculaire permettent de préparer le corps à l’effort pour éviter les blessures lors de démarrage à froid.
Un éveil musculaire d’entreprise
Une démarche globale
Une vision adaptée au monde de l’entreprise
Un suivi de la pratique
Des intervenants professionnels de santé
Des offres d’exercices d’échauffement avant travail adaptées
Atelier prévetion éveil musculaire
1 heure
2 Ateliers Pratiques
10 à 15 participants
Atelier digital éveil musculaire
1 heure 30 minutes
1 Atelier d’éveil musculaire
10 à 15 participants
Devenir référent éveil musculaire
APPORT THÉORIQUE :
- Notions de base en anatomie et physiopathologie de l’appareil locomoteur
- Connaissance sur l’importance de l’éveil musculaire :
- son rôle dans l’amélioration des conditions de travail
- son rôle dans la diminution de la survenue, fréquence et gravité des accidents de travail
- Apprentissage de la routine d’éveil musculaire
- Connaissance des freins et leviers de la démarche d’éveil musculaire
Guide de formation GEST’OSTÉO inclus
LES ATELIERS PRATIQUES :
Atelier ÉVEIL MUSCULAIRE
Pratique du circuit de l’éveil musculaire (10 mouvements)
Les participants apprennent et pratiquent la routine d’éveil musculaire favorisant ainsi la prévention des TMS.
3 heures
5 à 8 participants maximum
1 formateur professionnel de la santé
ref : FEM – 3H
Atelier prévention éveil musculaire
APPORT THÉORIQUE :
- Anatomie et Physiopathologie des TMS
- Rôle de l’Éveil musculaire dans la prévention des AT, TMS et Lombalgie
1 heure
10 à 15 participants
1 formateur professionnel de la santé
LES ATELIERS PRATIQUES :
Atelier ÉVEIL MUSCULAIRE
10 mouvements d’Éveil Musculaire
Les participants apprennent et pratiquent la routine d’éveil musculaire favorisant ainsi la prévention des TMS.
+ 1 Pause Active Lombalgie
Questionnaire TMS-Lombalgie +
Compte Rendu de Sensibilisation (CRS)
Analyse des questionnaires, écriture et présentation du Compte Rendu
ref: SEM-1H
Atelier digital éveil musculaire
APPORT THÉORIQUE :
- Notions de base en anatomie et physiopathologie de l’appareil locomoteur
- Compréhension de l’importance de pratiquer l’éveil musculaire à la prise de poste dans la prévention des risques des pathologies liées au travail
- Apprentissage de la routine d’éveil musculaire
- Échange sur les questions de la mise en pratique terrain
LES ATELIERS PRATIQUES :
Atelier ÉVEIL MUSCULAIRE
Pratique du circuit de l’éveil musculaire (10 mouvements)
Les participants apprennent et pratiquent la routine d’éveil musculaire favorisant ainsi la prévention des TMS.
1h30
10 à 15 participants
1 Formateur professionnel de la santé
En E-learning
ref : FEMDL
Pourquoi faire une démarche d’éveil musculaire My Ostéo Prévention ?
Formation de référents
MOP propose de former des personnes ressources qui faciliteront la mise en place de la démarche d’éveil musculaire. Ces référents seront directement en lien avec MOP pour le suivi des actions.
Sensibiliser vos collaborateurs
Il est important pour My Ostéo d’impliquer l’ensemble des collaborateurs dans cette démarche d’entreprise. Grâce à des sensibilisations, MOP leur permet de comprendre et de mettre en place la routine d’éveil musculaire.
Un accompagnement sur mesure
Le succès de la démarche d’éveil musculaire passe par le suivi des indicateurs de participations pour dénouer les freins potentiels. MOP met en place un suivi sur mesure afin de garantir la bonne pratique de l’éveil musculaire.
Nos techniques de protection individuelle
La Lordose Lombaire Contrôlée
Technique de protection du dos qui permet de s’adapter à toutes les situations.
La Pause Active
Mouvements pour prévenir et soulager les TMS, applicables sur le poste de travail et en lien avec l’activité du stagiaire.
L’Éveil Musculaire
Routine de prévention TMS, qui dure moins de 5 minutes sur le poste de travail.
Des sensibilisations d’échauffement adaptées à vos métiers
IBCT
Sensibilisations à l’éveil musculaire pour les opérationnels des secteurs : Industrie, Bâtiment, Commerce et Transport
Une démarche
d’éveil musculaire reconnue
My Ostéo Prévention s’engage dans un process qualité. C’est pourquoi nous avons obtenu la certification Qualiopi.
Nous sommes également datadocké et reconnu IPRP.
Une démarche
d’éveil musculaire reconnue
My Ostéo Prévention s’engage dans un process qualité. C’est pourquoi nous avons obtenu la certification Qualiopi.
Nous sommes également datadocké et reconnu IPRP.