L’éveil musculaire : une technique de prévention innovante
L’éveil musculaire s’inscrit dans une démarche en 3 étapes, il permet de préparer le corps à l’effort pour éviter les blessures lors de démarrage à froid.
My Ostéo Prévention a développé des Techniques de Protection Individuelles (TPI) adaptés à vos collaborateurs ainsi qu’à vos métiers. Notre objectif est de rendre le salarié acteur de sa prévention.
L’éveil musculaire : une technique de prévention innovante
L’éveil musculaire s’inscrit dans une démarche en 3 étapes, il permet de préparer le corps à l’effort pour éviter les blessures lors de démarrage à froid.
My Ostéo Prévention a développé des Techniques de Protection Individuelles (TPI) adaptés à vos collaborateurs ainsi qu’à vos métiers. Notre objectif est de rendre le salarié acteur de sa prévention.
L’éveil musculaire en entreprise
Pour prévenir et soulager les TMS, My Ostéo Prévention a travaillé sur une routine d’éveil musculaire adaptée au monde de l’entreprise. Cette technique de protection individuelle est inscrite dans une démarche de prévention en 3 étapes assurant un suivi des actions.
Une routine rapide, des exercices en 5 minutes
Réalisable et adaptée à tous les salariés
Des livrables offerts pour les guider
Suivi de la pratique
Nos étapes pour une démarche d’éveil musculaire complète
Formation éveil musculaire – Collaborateurs
1 heure 30
1 Atelier d’éveil musculaire
10 à 15 participants
Formation éveil musculaire – Référents
3 heures
1 Atelier d’éveil musculaire
5 à 8 participants
Formation éveil musculaire – Encadrants
1 heure 30
1 Atelier d’éveil musculaire
5 à 8 participants
Formation éveil musculaire – Collaborateurs
APPORT THÉORIQUE :
- Notions de base en anatomie et physiopathologie de l’appareil locomoteur
- Compréhension de l’importance de pratiquer l’éveil musculaire à la prise de poste dans la prévention des risques des pathologies liées au travail
- Apprentissage de la routine d’éveil musculaire
- Échange sur les questions de la mise en pratique terrain
ATELIER PRATIQUE :
Atelier ÉVEIL MUSCULAIRE
Pratique du circuit de l’éveil musculaire (10 mouvements)
Les participants apprennent et pratiquent la routine d’éveil musculaire favorisant ainsi la prévention des TMS.
1 heure 30
10 à 15 participants
1 formateur professionnel de la santé
REF : FEM 1H30
Formation éveil musculaire – Référents
APPORT THÉORIQUE :
- Connaitre le rôle de l’éveil musculaire dans :
- L’amélioration des conditions de travail
- La diminution de la ssurvenue, la fréquence et la gravité des accidents de travail
- Connaissance des principaux freins et leviers à la pratique de l’éveil musculaire
- Connaissances de base en anatomie et physiopathologie de l’appareil locomoteur
- Être capable de mettre en place des indicateurs de suivi de participation des équipes à la pratique quotidienne de l’éveil musculaire
ATELIER PRATIQUE :
Atelier EVEIL MUSCULAIRE
Pratique du circuit de l’éveil musculaire (10 mouvements)
Les participants apprennent et pratiquent la routine d’éveil musculaire favorisant ainsi la prévention des TMS.
1 heure 30
10 à 15 participants
1 formateur professionnel de la santé
REF : FEM 3H REF
Formation éveil musculaire – Encadrants
APPORT THÉORIQUE :
- Connaissance de base en anatomie et physiopathologie de l’appareil locomoteur
- Connaitre le rôle de l’éveil musculaire dans :
- L’amélioration des conditions de travail
- La diminution de la survenue, la fréquence et la gravité des accidents de travail
- Échange sur les questions de la mise en pratique terrain
ATELIER PRATIQUE :
Atelier EVEIL MUSCULAIRE
Pratique du circuit de l’éveil musculaire (10 mouvements)
Les participants apprennent et pratiquent la routine d’éveil musculaire favorisant ainsi la prévention des TMS.
1 heure 30
5 à 8 participants
1 formateur professionnel de la santé
REF : FEM 2H
Un réseau de professionnel de santé
Les techniques de protection individuelles, enseignées lors des démarches de prévention, sont délivrées par des formateurs professionnels de la santé capables de sensibiliser les collaborateurs au risque Santé en entreprise.
L’application de ces techniques a un impact direct sur la prévention des TMS et des Lombalgies.
Un réseau de professionnel de santé
Les techniques de protection individuelles, enseignées lors des démarches de prévention, sont délivrées par des formateurs professionnels de la santé capables de sensibiliser les collaborateurs au risque Santé en entreprise.
L’application de ces techniques a un impact direct sur la prévention des TMS et des Lombalgies.
Nos autres techniques de protection individuelle
Lordose Lombaire Contrôlée
Technique de protection du dos qui permet de s’adapter à toutes les situations.
La Pause Active
Mouvements pour prévenir et soulager les TMS, applicables sur le poste de travail et en lien avec l’activité du stagiaire.